Viele von uns haben schon ein Päckchen von ihren Eltern mitbekommen, z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Migräne, Darmerkrankungen usw.. Wir denken dann immer, es muss so sein, dass wir die Leiden mittragen. Ich glaube nicht, dass wir das müssen! Wir können viel dafür tun, um unser Immunsystem zu stärken, unsere Muskeln und Faszien zu entspannen und unser Herz-Kreislaufsystem zu unterstützen. Nur wir müssen was tun! Einfach nur hinnehmen, ist oft der einfachere Weg. Aber wir wollen ja alle ohne Schmerzen alt werden.

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FANG JETZT AN DEIN LEBEN ZU VERÄNDERN,

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denn nur DU kannst es. 

• Lege mehr wert auf WERTIGES Essen und genieße die bunte Welt der gesunden Lebensmittel.

• Baue Bewegungseinheiten in deinen Tag ein.

• Trinke mindestens 2l am Tag Wasser.

• Gönne dir Auszeiten, schon 5 Minuten Meditation können Wunder bewirken.

• Erholsamer Schlaf ist wichtig zur Regeneration.

• Begegne dir und deinem gegenüber mit mehr Achtsamkeit.